Estilo de vida y remedios caseros
Aunque no se puede evitar la miopía, puede ayudar a proteger sus ojos y su visión. Siga estos pasos:
- Examine sus ojos. Independientemente de lo bien que vea, revise sus ojos regularmente para detectar problemas.
- Controle condiciones de salud crónicas. Ciertas condiciones, como la diabetes y la hipertensión arterial, puede afectar su visión si no recibe tratamiento adecuado.
- Reconozca los síntomas. La súbita pérdida de la visión en un ojo, la repentina vista brumosa o visión borrosa, destellos de luz, puntos negros o halos o arco iris alrededor de las luces puede ser indicio de un grave problema de los ojos, como desgarre o desprendimiento de retina, que requiere atención médica urgente. Síntomas similares pueden ser causados por otros problemas médicos graves, tales como el glaucoma agudo o de un accidente cerebrovascular. Hable con su médico inmediatamente si experimenta alguno de estos síntomas.
- Proteja sus ojos del sol. Use anteojos de sol que bloquean la radiación ultravioleta (UV). Ésto es especialmente importante si se pasan largas horas en el sol o si está tomando un medicamento recetado que aumenta su sensibilidad a la radiación UV.
- Coma alimentos saludables. Mantenga una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras, que han demostrado mejorar la salud ocular. Pruebe los alimentos que contienen vitamina A y betacaroteno, como las zanahorias, camote y melón.
- No fume. Igual que fumar no es bueno para el resto de su cuerpo, puede afectar a su salud ocular también.
- Utilice los lentes adecuados. Los lentes correctos optimizan su visión. Los exámenes regulares asegurarán que la prescripción de los anteojos es correcta.
- Utilice buena iluminación. El uso adecuado de la luz optimiza la visión.